【湯シャンで薄毛は回復できる？】勘違いされがちな湯シャンの正しい方法を解説！

「湯シャン」という言葉は一時期有名人のタモリさんも実践しているだとかで有名になりましたね。

曰く、湯シャンをする事で

とゆう夢のような効果があるそうです！！薄毛に悩んでいた私は早速試しました。

ハーゲル

これはやってみるしかない…！！

そして5日ほど湯シャンで過ごしたのですが、髪がギトギトになってフケと痒みがでたためすぐに中止しました…。

調べてみると、どうやら私は正しい湯シャンを知らなかったようです。実際にはただお湯で洗い流すだけでなく、それ以外にも色々やることがあります。

今回は気になる湯シャンの薄毛への効果と、その正しい方法について書いていきます。

湯シャンってなに？

「湯シャン」とはその名前の通り、お湯でシャンプーすることです。つまり、「シャンプー洗剤を使わないでお湯だけで髪を綺麗に洗い流そう」ことですね。

この湯シャンのきっかけは、アメリカで始まった、「シャンプー剤に入っている化学物質が頭皮に悪いからやめよう」というノー・プー運動(no shampooが由来)から始まりました。

日本で湯シャンが流行ったきっかけは、メディアの影響が大きいです。主に以下の2つの理由がメジャーですね。

◾️シャンプーをする時に用いる洗剤を使ったシャンプーの影響で薄毛、ハゲ、髪質の悪化が起こるといったデマ情報が出回ったこと
◾️米国で始まったノー・プー運動に影響され、有名芸能人であるタモリ、福山雅治、YOU、ローラなども湯シャンを愛用していると言った記事が多く出回ったこと

シャンプーについては確かに頭皮に悪い成分を含むシャンプーもありますが、一概に全てのシャンプーがそうだとは限りません。詳しくは以下の記事を読んで頂ければ幸いです！

ハーゲル

結論を言えば、湯シャンで髪は生えません。

湯シャンしたからと言って薄毛改善はしません。更に言えばどんなにいいシャンプーを使っても薄毛は改善しません。ミノキシジル入りのシャンプーなら別ですが…。

以下で記述する正しい湯シャンを行ったり、頭皮や髪に良いシャンプーをする事で何ができるかというと、「頭皮を綺麗にして髪にとって健康的な環境を作る」事です。

遺伝による薄毛は防げませんが、頭皮環境を良くする事で

◾️抜毛を防ぐ
◾️髪のハリ・コシを維持する
◾️育毛剤や発毛剤を使ったときに効果を高める

というような役割を持ちます。発毛はできませんが、頭皮をきれいに保てばかなり髪質も改善して抜け毛が減ったり、髪にボリュームが出たりするのでしっかり行いましょう！

それでは本題の、「湯シャンの正しいやり方」をご紹介します！

ブラッシング – お風呂に入る前に、まず髪を丁寧にブラッシングします。そうする事で、絡まった髪の毛を解いて汚れを落としやすくしたり、髪に絡まった汚れを取ったりします。
頭皮のデトックス – よくヘッドスパにも使われる頭皮ケア用のエッセンス(もしくはクレンジングジェル)を髪、頭皮につけて馴染ませ、しっかり揉み解します。こうする事で髪・頭皮の汚れを浮かせて落としやすくする効果があります。
すすぎ – 人肌と同じくらいの温度のぬるま湯で髪の毛を丁寧にすすぎ、エッセンスを落とします。
湯シャン– 38度前後のお湯でしっかり洗い、その後すぐにリンスやトリートメントを付けて毛髪ケアを行います。
すすぎ – 再度ぬるま湯で丁寧にすすぎ、余分なトリートメントを落とします。
髪を乾かす – しっかりとドライヤーで髪を乾かします。
コーミング – 髪が乾いたらしっかりと串で髪を解いて、髪の絡まりを無くします。

ハーゲル

ちゃんと湯シャンしようと思ったらめっちゃやる事多かった…

お湯で洗い流すだけで髪に良いなんて上手い話はありませんね…。ぬるま湯で流すだけだった私の5日間の湯シャンとは大違いです。

しかし、この工程をしっかりと行うことにより、髪のフケや痒みもなく、健康的な頭皮を保つことが可能になるそうです。

恐らくネット上で見る「湯シャンしたけど上手くいかなかった」という多くの意見は以上の工程を踏んでいないのでは無いでしょうか？